Det som känns får plats här

Känslor är inte problem som ska lösas – de är budbärare. Sorg, oro, längtan och till och med ilska bär på något de vill berätta för dig. När vi lyssnar på dem i stället för att trycka undan dem börjar någonting mjukna.

Ibland fastnar en känsla i kroppen. Det kan kännas som en tyngd över bröstet, en klump i magen eller en trötthet som inte går att sova bort. Ofta har den funnits där länge – från en förlust, en händelse eller en tid när du behövde vara stark.

I mina sessioner får det som fastnat lov att röra sig igen. Vi forcerar ingenting. Du behöver inte kunna sätta ord på vad du känner – det räcker att du kommer som du är. Resten gör vi tillsammans, i din takt.

Många beskriver efteråt en lättnad, som att något äntligen fått släppa taget. Tårar och skratt hör båda till. Det är inte konstigt – det är helande.